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.07.12
王岳老师静坐日记：自由地感知
今天静坐的感受不深，主要原因是注意力不在静坐上，更多的用到了如何来调配时间。末学太过刻意地去为导气争取时间，导致整个过程是不自然的。
末学也意识到，自己对于光感和气感很多部分是无法把控的，光感稍微好一些，气感的话基本上都是若隐若现、时断时续的状态，虽然勉强地按着路径在导气，但是很多时候都是无感的。（末学也在反思，自己对于气感是否还处在一个想象的阶段，而想象并不符合实情呢？并且这种想象所带来的期待也干扰了自己真实的感知。）
末学的经验告诉自己，导气不能强行地按着路径来导，而要看气感出现在哪里，就由那里开始，如果断掉了，就停止下来，继续去感受，直到下一个气感出现。所以，末学还是有气感的，只是不能强行去把捉，而应该更敏锐地去跟随。
末学也会做出调整，导气的环节就不再给予大家太多的指令，而是留给大家更多自由感知的时间，大家可以按着自己的理解和当下的感知来做出各种尝试，这个过程中如果有怎样的心得与体验，可以静坐结束后再来交流。
宇宙图丨来源于网络
王晋静坐体会：
看见自己。气从脚趾间运行到会阴，百会穴进来的光，照亮会阴，与气扭成缠绕的能量藤蔓，感觉光一明一暗会变幻各种颜色，淡淡的红黄蓝色。当能量到达膻中，出现个胖嘟嘟的婴儿，一闪而过。唱诵时看到自己在一个圆中静坐，像一副曼陀罗，曼陀罗中的自己虽然在静坐，却左顾右盼，不能入静。然后明白此刻自己的状态就是自己看到的样子。
路平静坐日记：
今天感觉时间有些短，老师好像也很仓促，但自己还是会很安静，很专注，体会光与气的流动稍微有点儿感觉时，后脑好像被一股冲上去的气控制住，脑子糊涂起来，细微的体会就感觉不到了。唱诵时，跟随老师的节奏。
老师说，我的气比较漂浮，游荡，确是如此，这和自己心性上比较浮躁有关，也和女性身体的气息有关，不恒定，有阴晴圆缺。这两天是身体的特殊时期，这几个晚上，身体的气机就不知道轰轰烈烈忙忙碌碌干些什么，比白天还累。这也是为什么只敢亦步亦趋跟随老师，而不敢稍有造次的原因。
.07.13
王岳老师静坐日记：安静祥和成为基本盘
静坐又重新恢复到一种安静祥和的状态，这也让末学明白，之前过于追求技法和效验是有问题的，而安静祥和的状态应该要成为静坐的基本盘，如果发生了其他的体会或者突破，那都应该要以这个状态作为起点。
另外末学觉得，唱诵之前的导气环节不要有过多的指令，而要让大家自由地去感受，唱诵之后的再导气环节，因为气感会更强烈一些，这时候或许就可以给出指令来集体行动了。
今天末学也特别想到，静坐时保持心念的干净也是非常重要的，如果心念不干净，让精神一直处在动荡不安中，静坐也是没有办法持续深入的。
静坐后期，精神再次经历了觉醒，一个更深沉更真实的自己醒了过来，这是一段幸福的时光。
水漫后背。眼前出现的画面会抖动，心里有点着急，怎么安定不下来？唱诵结束后的导气，感觉到气象水流一样漫过命门，夹脊，玉枕，身体前面的气感比较弱，只是细细的如小溪一样。
身体有些不适，本想请个假，发出去了，有些后悔，不适也好像减轻了。
整个静坐过程，非常完整安静，没有跟着唱诵，只听着老师的声音，胸腔会打开，气贯通到手上，第二声唱诵时，眼前突然一片光明，随后又黯淡了下来。导气时，只安静地地停留在光明里。导气结束时的安静里，胸前是一片一片的云朵，感觉是气流过胸前产生的感觉，但你又并不真切地感受到气的存在。听到有电话铃声，还在想，是哪个神仙给老师打来电话？突然感觉异常安静，睁开眼，哇，没人了，大家都去祝祷了。
祝祷时老师的声音沉稳安定，坚定有力。
感悟:想起太极拳里说的，以意行气，在意不在气，在气则滞。人的心意和气的关系是上下级的关系，是执政者和老百姓的关系，“以贵下贱，大得民也”，体察民情，了解民意，帮助老百姓解决问题，就会赢得民心，老百姓就会顺从、跟随；不知道老百姓想什么、干什么、渴望什么，强制性命令，就会失去民心。
蜡烛图丨来源于网络
.07.14
王岳老师静坐日记：在宽松的氛围里静坐
今天在唱诵的时候感受到一团饱满的能量，比较像是一种明亮的气感，大概在印堂到膻中的位置，无法把它划定在哪一个位置，它似乎既在这里，又不在这里，或者说处在另外一个维度中，只是和此刻所处的维度重迭在一起。
静坐中要去感受身体，不要预设应该出现怎样的感受，或者应该要如何出现，自己对这种预设要有高度的警觉，同时也要积极地调整观念，以正确的观念来迎接和诠释身体的感受。这一点比较费解，人既不要有偏颇的观念，同时又不能全然没有观念，错误的观念固然会阻挡感知，没有观念同样无法让感知出现，只有当下既放开来感受，同时又积极地组织出语言来诠释感受，如此感受才能出现在意识中，并得以深化。
末学也愈发认识到，静坐是每个人要各自去体会的事情，太过的指令只会干扰大家的进度。我们可以在结束后充分地交流，但在过程中要尽量给予大家充分的时间和空间。
身体恢复过来，又开始渴望早上大家在一起。
放松和导气时，能够感受到指令在被完整地执行，没有敷衍的成份。因为指令减少，像是书画中的留白，更放松更安静。
唱诵时，心念开始浮动，精神开始游荡，想到自己是具足了怎样的福德和和因缘，才可以遇到老师和伙伴们，才可以大家在一起做工夫，想起过往，开始想流泪，但却始终没流出来。知道自己又被情绪控制住了。
唱诵后，一段特别安静的时间，气息柔和。
蝴蝶图片图丨来源于网络
.07.15
王岳老师祝祷体会：
祝祷结束。祝祷时身体有一团光随着双手向上升起，到达头顶时，看到宇宙的光照射下来，于是顺着这束光往下移动，双手下降到哪里，光便照射到哪里，最后停止在膻中穴。
王岳老师静坐日记：生命世界
静坐颂之后，将身体的能量散发出去，看到一片深邃而宽阔的天空，当感到自己与上天连接起来的剎那，心中很感动。
静坐是在跟自己的身体对话的过程，而身体背后其实是人的生命，当给出对应的语言，生命的景象就因此浮现出来。末学也突然理解，为何会说华人是生活在生命世界里，因为华人就是不断在跟生命对话于是构建出了这样一个世界。
唱诵的过程中，感到尾闾穴积聚着一股能量，于是将意念集中在这里，能量于是开始上升，这是一个非常艰难的过程，特别是通过命门穴和夹脊穴时，就如同穿过两个关卡，最终终于到达玉枕穴，能量在这里逐渐消失，似乎被吸了进去，本来想再继续体会，时间到了，也就结束了。
邵明老师静坐体会：
今晨静坐没有了以往的纷扰感，感到脑袋清晰了很多，但还是觉得导气的时间有点短，刚有微弱的气感，即转入到唱颂嗡唵的阶段，有点气没导够的感觉，嗡唵的阶段还好，有共融的感受。但忘记是开始还是最后的阶段，对于气从百汇穴发散出去开始有一些感受了，以前总觉有个厚厚的天灵盖挡着，气为何会进来或出去。这或许得益与跟王岳老师有交流过这个问题，从交流中体会到气是一种很精微的状态，穿过头盖骨是没问题的。
五十分钟的时间仿佛就是一瞬，一转眼就过去了。很安静、很完整，没有杂念，结束时意犹未尽。老师的声音前所未有沉稳坚定有力，给人安定感。光感明显，导气时觉得气有些重，导得很慢，结束时，第三圈到夹脊穴。
经历了一场情绪的变化，委屈伤心，流了几滴眼泪，早上眼睛就肿了。静坐中，想人的情绪是从哪儿来的呢，被喜怒哀乐的情绪控制，人沉浸在情绪中，真是灾难性的。原以为自己可以消化掉，竟然不能，依然如故。也是对静坐效验的一次检验吧，不及格，不过，可以无限期进行补考，希望有一天可以及格。
.07.16
王岳老师静坐日记：自我蜕变成自性
唱诵时气再次来到玉枕穴，这里有一股很深的困意，困意在缓解的过程中，突然感到整个能量被填平，于是环绕在身体的外围。这时候感到一个沉稳的自己出现在身体的前方，大概从印堂到膻中的位置。
昨晚向教授请教，为何宇宙和印堂穴分别有一个光源，教授说这是被自我意识给隔断了，或者说意识在解读这个现象的过程中因为有着某种预设，于是形成了一种分隔的状态。今天静坐，不再带着预设来理解，就比较能看到光从宇宙流淌下来经过百会、印堂到膻中的完整路径。
.07.17
王岳老师静坐日记：宇宙的宽阔感
今天也许是比较困倦的原因，每一个环节都比较平淡，没有新的体验与进展。导气的环节，带领大家的时候有气感，自己独自运气时却很艰难，几乎无感，再次带领时气感又出现。
唱诵的过程中身体产生一股沉稳的能量，让自己感到安心。静坐颂后朝向天发散出能量，感受到宇宙的浩瀚与宁静，带着这样一种感受回归自己的身体，自己就不再是一个小小格局里的自己，而有了宇宙般的宽阔和安详。
大地图丨来源于网络
这两天有些疲惫，早上起来眼晴是肿的，头也有点儿懵，昨天感受不深，没有交作业。静坐时间仿佛一瞬间，结束时恋恋不舍，安静得波澜不兴，没有意象，没有念头，只有深深的安静。把这种情况汇报给老师，老师说，这是第一个阶段，接下来要去体会身体细微的感受，并给出相应精准的解释，突破固有观念的束缚，作新的诠释，并问我是否理解，老师的话我心里略微有些明白，感觉是是建立一个更大的格局，只能在接下来的实践中去细加体会。老师的声音越来越沉稳、坚定，也略显疲惫。老师就象向导，总能在关键时候，把你引导到一个正确的方向，心里还是充满了感激。
.07.18
王岳老师静坐日记：昏睡时退出的主体意识
今天精神比较疲倦，在静默的时候大多进入到昏睡中，需要引导的时候才醒过来。似乎有一个主体意识，因为身体的困倦，会暂时离开，让身体恢复精神。末学也因此好奇，这个主体意识离开身体之后会去到哪里？他应该不会消失，而是从这个维度进入到另外一个维度中，那么对于那个维度，我们是否可以来了解呢？
从昏睡中醒来的主体意识，和在静坐后期突然觉醒过来的意识，是同一个意识吗?如果是同一个，那么后者就是经历了「炼精化气、炼气化神」后所形成的意识，而前者就是操作精神并让其不断转化的主体意识，前者是后者的准备阶段，后者是前者的完成阶段。
路平静坐体会：
今天静坐，其实是带着仼务的“感受身体细微的变化，用精准的语言表述”，静坐前，还念叨了一遍这句话，因此，静坐初期，确实感受挺细腻的，放松时，肩颈头部的僵硬，百会、脚上的通道打开，气朝外面流走时，身体的放空感，想到“舍得”“和给予”。宇宙的光从百会进来时，全身的细胞轻微地颤栗着，有一种沐浴感，光感却不是很明显。气从脚上进来时，腿部微胀。导气时，气在身体内流动感很明显。
唱诵时，专注于对各个穴位震荡，却发现无法集中精神，时常走神（精神游离了一会儿，想到可能和自己心性有关，对细节无法
